In Gestalt si parla di Psicoterapia IN Gruppo. Durante le sedute, i partecipanti condividono le proprie esperienze, emozioni e difficoltà, offrendo supporto reciproco e ricevendo feedback dai compagni di gruppo.
Le costellazioni familiari sono una tecnica terapeutica ideata da Bert Hellinger, che mira a portare alla luce dinamiche nascoste e conflitti irrisolti all'interno del sistema familiare.
Il bagno sonoro è un'esperienza immersiva che utilizza suoni e vibrazioni di strumenti come gong, campane tibetane e tamburi per favorire il rilassamento profondo e il benessere emotivo.
Le persone sono convinte, spesso, di dover diventare diverse da ciò che sono, di essere sostanzialmente sbagliate e dover diventare giuste, e molti consumano inutilmente anni nel perseguire questo scopo. In realtà il buon senso mostra come le persone sono quel che sono e non possono cambiare quel che sono: possono invece cambiare ciò che fanno e fare infinite cose diverse. Se cambiare l'essere è impossibile, allora l'improbabile (anche se molto difficile) diventa la strada praticabile: questo propone il pensiero esistenzialista... "
La Psicoterapia di gruppo in Gestalt è più specificatamente una terapia individuale in gruppo, ossia la persona lavora direttamente con il terapeuta come se stesse facendo una terapia individuale
La forza del gruppo è il feedback che può essere dato da tutti i componenti del gruppo Grazie al feedback chi ha fatto l'esplorazione dell'esperienza personale riceve ulteriori informazioni emozioni punti di vista che arricchiscono la comprensione e la consapevolezza Nell'espressione dei feedback non sono permessi interpretazioni consigli soluzioni giudizi per lasciare alla persona la possibilità di trarre dall'esplorazione i propri insegnamenti in autonomia e fare gli eventuali cambiamenti con libertà e responsabilit
Le costellazioni sistemiche fenomenologiche si basano sulla terapia familiare sistemica, sulla fenomenologia esistenzialista e su alcuni principi della Psicoterapia della Gestalt.
Le costellazioni familiari sono un potente strumento terapeutico che aiuta a scoprire e risolvere dinamiche profonde all'interno del sistema familiare. Questi benefici si manifestano in vari modi:
1️⃣ Guarigione emotiva: Le costellazioni permettono di portare alla luce emozioni e traumi nascosti che influenzano il nostro benessere. Liberarsi da queste sofferenze spesso non riconosciute aiuta a raggiungere una maggiore serenità interiore.
2️⃣ Risoluzione di conflitti familiari: Molte tensioni familiari derivano da dinamiche invisibili, come legami affettivi non risolti o ruoli disfunzionali. Le costellazioni aiutano a sciogliere questi nodi, favorendo una comunicazione più sana e armoniosa.
3️⃣ Consapevolezza e comprensione: Attraverso le costellazioni, possiamo comprendere meglio i legami tra le generazioni e come le esperienze dei nostri antenati influenzano la nostra vita. Questa consapevolezza ci permette di liberarsi da schemi disfunzionali e riprendere il controllo del nostro destino.
4️⃣ Crescita personale: Le costellazioni familiari promuovono una profonda trasformazione interiore, spingendo alla riflessione e all'elaborazione di comportamenti e convinzioni limitanti. Questo percorso aiuta a sviluppare un'autoconsapevolezza che favorisce la crescita e il cambiamento.
5️⃣ Riconciliazione: Offrono l’opportunità di riconciliarsi con il proprio passato, anche se doloroso, e di accogliere la propria storia familiare, per vivere una vita più equilibrata e serena.
In sintesi, le costellazioni familiari non solo aiutano a risolvere conflitti, ma ci permettono di trovare un nuovo equilibrio emotivo e relazionale, creando la possibilità di vivere una vita più autentica e in pace con noi stessi e gli altri.a
La musica è stata utilizzata per migliaia di anni per le sue capacità di guarigione. Solo ora la scienza moderna ha iniziato a riconoscere ciò che gli antichi mistici e saggi ci hanno detto per secoli; che tutto è in costante stato di vibrazione. Tutto fino alla più piccola particella fisica per le cose che non possiamo percepire con i nostri (ancora) sensi limitati. Lo stato di vibrazione più elementare è quello del suono. Tutto ha una gamma ottimale di vibrazioni (frequenza), e quella frequenza è chiamata risonanza. Quando siamo in risonanza, siamo in equilibrio.
Cosa puoi aspettarti da questa esperienza:
1️⃣ Rilassamento profondo:Lasciati trasportare dalle vibrazioni armoniche, permettendo ai tuoi pensieri di svanire e al tuo corpo di rilassarsi completamente.
2️⃣ Espansione della coscienza: Mentre ti immergi nel Bagno Sonoro, potrai sperimentare uno stato di coscienza alterato che ti connetterà con parti più profonde di te stesso.
3️⃣ Equilibrio energetico:Le risonanze sottili ti aiuteranno a riallineare l'energia vitale e a raggiungere uno stato di equilibrio e benessere.
4️⃣ Creatività e ispirazione: Mentre ti immergi nella musica, potrai scoprire nuove idee, connessioni e ispirazioni che si nascondono nel profondo del tuo essere.
La meditazione dei 12 passi: una pratica per l'anima
La meditazione dei 12 passi offre un percorso profondo per l'autoriflessione e la crescita personale. Basata sui principi dei 12 passi dei programmi di recupero, questa pratica ci invita a esplorare il nostro mondo interiore con onestà e compassione.
Attraverso la meditazione sui vari passi, possiamo abbracciare i nostri limiti, accettare il nostro passato e trovare la forza per cambiare. Dalla presa di coscienza delle nostre debolezze, all'apertura verso una forza superiore, fino alla riparazione dei torti commessi - ogni fase ci guida verso una vita più autentica e in armonia.
La meditazione dei 12 passi ci offre uno spazio sacro per questo viaggio di trasformazione. Respirando profondamente e volgendo lo sguardo dentro di noi, possiamo lasciar andare il giudizio e accogliere il perdono. È un percorso impegnativo, ma ricco di opportunità per ritrovare la nostra vera essenza.
Che tu sia nel cammino del recupero o semplicemente alla ricerca di un maggiore equilibrio interiore, la meditazione dei 12 passi può essere un potente alleato. Apriti a questo viaggio introspettivo e scopri il potere curativo della consapevolezza.